Как бросить снюс раз и навсегда?

Краткое содержание:

• Как бросить снюс раз и навсегда?
1. Химия никотиновой зависимости
2. Кто более других подвержен зависимости от снюса
3. Зачем запретили снюс?
4. Кому удается самостоятельно преодолеть зависимость от снюса
5. В чем проблема самостоятельного отказа от снюса
• Можно ли бросить снюс силой воли?
• Зачем бросать снюс?
• Можно ли бросить курить с помощью снюса?
6. Когда нужна помощь нарколога
7. Длительность лечения зависимости от снюса

Как бросить снюс раз и навсегда?

Снюс или ароматизированный жевательный табак вызывает никотиновую зависимость, более сильную и глубокую, чем при выкуривании сигарет. Самостоятельно прекратить жевать такой табак удается не более, чем десятой части всех употребляющих. Большинству людей для этого требуется психотерапия при медикаментозной поддержке. В зависимости от выбранного врачом метода пациент бросает вредную привычку одномоментно или снижает дозу никотина медленно. В статье мы расскажем, как бросить снюс и научиться грамотно противостоять возвращению тяги к этому наркотику.

Химия никотиновой зависимости

Пакетик со снюсом кладут за губу перед десной (поэтому продукт называют жевательным или сосательным табаком). Слюна вымывает никотин из порошка, он всасывается в кровь через ткани ротовой полости, проходит через цереброваскулярный барьер и попадает в нервную систему. По большей части вещество накапливается в тканях головного мозга.

Физическая зависимость от смесей жевательного табака выглядит как связывание молекул никотина с H-холинергическими рецепторами. При этом высвобождаются нейромедиаторы, вызывающие кратковременное ощущение приподнятости и бодрости, уменьшающие чувство тревожности. Собственно зависимость от никотина связана с работой дофамина, который первым подкрепляет употребление снюса и создает связь между ним и приятными ощущениями.

Постепенно нервная система становится толерантной к никотину. Чтобы в очередной раз испытать бодрость и снизить тревожность, человеку приходится повышать содержание действующего вещества в порции. Если пропустить сеанс жевания табака, через двое суток начинает развиваться ломка или синдром отмены. Наличие ломки и появление толерантности — два главных признака и последствия наркомании. Многие пытаются бросить курить снюсом, считая бездымный табак более безопасным. Это вредный миф, который мешает людям побороть никотиновую наркоманию и изменить образ жизни.

Кто более других подвержен зависимости от снюса

Целевая аудитория продавцов жевательного табака в России и странах СНГ — школьники и молодые люди. От курения сигарет эту категорию потребителей часто останавливает страх разоблачения и наказания из-за запаха дыма. Снюс не пахнет дымом, зато издает привлекательный запах ароматизатора, поэтому ассоциируется не с вредной привычкой, а с конфетами и баловством. Любая порция снюса содержит больше никотина, чем средняя сигарета, поэтому формирует зависимость очень быстро.

Зачем запретили снюс?

Легкость и незаметность привыкания к этому виду табачной продукции стала причиной законодательного запрета на производство и продажу снюса во многих странах. Россия и страны Евросоюза за исключением Швеции и Дании относятся к числу таких государств. Правительство разными способами пытается защитить подростков и молодых людей от тяжелой никотиновой зависимости и уменьшить процент онкологических больных. Несмотря на запреты, снюс можно купить без особых затруднений. Если вы или ваш ребенок уже употребляете этот тип табачной продукции в течение нескольких месяцев или лет, запишитесь к наркологу на анонимную консультацию.

Кому удается самостоятельно преодолеть зависимость от снюса

Побороть тягу и окончательно отказаться от жевания табака без участия нарколога получается в лучшем случае у каждого десятого зависимого. Наибольшие шансы на пожизненную ремиссию имеют люди, использующие никотиновые изделия с количеством действующего вещества до 10 мг/г не дольше 3 месяцев. В самостоятельном отказе от снюса имеет значение сила воли, жизненные установки и привычка к самоорганизации.

Люди, заинтересованные в том, как бросить кидать снюс и избавиться от зависимости, пользуются одним из двух способов:

1. Постепенный отказ. Употребляющий медленно снижает дозировку снюса, держит его за губой все меньше. Одновременно он старается переключиться на другие активности, чтобы заменить вредную привычку нормальными интересами.
2. Резкий отказ. Человек выбирает конкретный день и конкретное время отказа от жевательного табака. После наступления нужного момента он больше никогда не прикасается к изделиям с никотином. Этот метод подробно описан в книгах Аллена Карра.

В чем проблема самостоятельного отказа от снюса

Курильщики и зависимые от измельченного и увлажненного жевательного табака обычно не имеют твердой мотивации к ведению здорового образа жизни, поэтому продолжают принимать никотин. У многих из них есть привычка сбегать от тревожности, возникающей вследствие нерешенных жизненных проблем, прошлых травм, сложных жизненных обстоятельств. Психика таких людей маскирует истинные проблемы ложными установками и взглядами, чтобы снизить стресс. В результате образуется труднопреодолимый замкнутый круг из тревожности и попыток избавления от нее с помощью химических веществ. Именно поэтому отзывы на самостоятельное лечение так противоречивы.

Выявлением причин формирования зависимости занимается психотерапевт. Для устранения обнаруженных причин он подбирает специальные упражнения. Параллельно врач назначает заместительную терапию и эффективные антидепрессанты, чтобы стабилизировать состояние человека без регулярного приема никотина.

Можно ли бросить снюс силой воли?

Можно. Просто это срабатывает всего у 7% употребляющих. Низкий процент выздоровления связан не столько со слабостью характера, сколько с сохранением глубинных причин начала зависимости и подстройкой биохимии организма под никотин.

Зачем бросать снюс?

Чувство бодрости, сосредоточенности в сочетании с расслабленностью и легкой эйфорией — приятно, даже если длится вовсе недолго и требует регулярной химической подпитки. Однако никотин является одним из сильнейших ядов с канцерогенным действием. Не существует людей, которые употребляли бы изделия с никотином без вреда для здоровья. >Все зависимые от выкуриваемых сигарет и снюса рано или поздно сталкиваются с данными проблемами:

• ранняя потеря зубов;
• едкий запах изо рта и от рук;
• рак тканей ротовой полости, пищевода, желудка, кишечника;
• хронический гастрит, стойко нарушающий процесс пищеварения;
• проблемы с сердцем, многие из которых неизлечимы;
• хрупкость сосудов;
• износ нервной системы, трудно поддающейся восстановлению.

Чем дольше человек снимает стресс никотином через снюс или сигареты, тем быстрее приближается к раку и другим серьезнейшим неприятностям.

Можно ли бросить курить с помощью снюса?

Нет, потому что сигареты и табак в пакетиках содержат никотин. Отдельным людям помогает плавное снижение дозировки никотина до нуля, но смена типа табачных изделий не оказывает существенного влияния на скорость избавления от зависимости. Также замена сигарет снюсом не выявляет и не решает психологические проблемы.

Что вреднее: сигареты или снюс?

Курение сигарет приводит к раку легких, жевание снюса — к раку желудка и кишечника. Какой из этих видов рака более или менее вредный — бессмысленный вопрос. Всем употребляющим необходимо безотлагательное и грамотное лечение никотиновой зависимости. Врач поможет не перейти с одного продукта на другой, а однажды забыть о существовании табачной продукции.

Единственный относительный плюс снюса — отсутствие токсического воздействия на окружающих, так как в процессе его употребления не образуется табачный дым. Это преимущество все равно нивелируется высоким риском рака, тяжелых заболеваний сердечнососудистой и пищеварительной системы.

Есть ли ломка при отказе от снюса?

На 2-3 сутки после перерыва в употреблении любого продукта с никотином развивается абстинентный синдром. Он выражается как тревожность, разбитость, бессонница, тремор рук и ног, раздражительность, головная боль и перепады кровяного давления, неадекватный аппетит, трудности с концентрацией внимания. Мучительные симптомы могут тянуться до двух месяцев. Также абстинентный синдром рождает страх перед опасностью прекращения употребления снюса и подкрепляет зависимость.

Когда нужна помощь нарколога

Анонимная консультация врача — самое лучшее, на что может пойти употребитель снюса или других табачных изделий. Считается, что никотиновая зависимость лечится быстрее и проще классической наркотической, но она все равно требует непосредственного участия нарколога и психотерапевта.

Специалисты частных медицинских центров, занятых лечением наркомании и других опасных привычек, не ставят посетителей на учет. Они тщательно обследуют каждого пациента, находят настоящую причину формирования тревожного фона, обучают техникам снятия стресса и переключения внимания без химических препаратов. Родителей зависимых школьников отдельно обучают правилам общения с такими детьми.

Для записи на бесплатную обзорную консультацию можно связаться с дежурным врачом клиники по телефону или в чате на сайте. Оператор даст необходимую информацию для подготовки к лечению.

Длительность лечения зависимости от снюса

Терапия никотиновой зависимости при участии врача занимает от 6 месяцев. Если пациент употреблял табакосодержащие продукты в течение многих лет, сроки выхода в ремиссию увеличиваются. Несмотря на то, что комплексное лечение в клинике длится долго, оно является единственным научно доказанным способом избавления от такой зависимости.